hälsa, inspiration, Livet

10 må bra-tips mot stress

I veckan hade jag en tävling på min instagram @carolinesafstrand. De som lämnade ”må bra-tips” som kunde ge ett lugn i decemberstressen hade chans att vinna varsin bok. Jag fick så många fina tips och eftersom vi är många som stressar nu så har jag vävt samman godbitarna i 10 tips här!

  1. Gå ut i skogen utan telefon och klocka. Drick varm choklad och njut! Notera samtidigt vad du ser, känner doft av mm. Notera och uppskatta!
  2. Ta en hundpromenad, med egen eller någon annans hund.
  3. Läs en bok, gärna i soffan, framför en brasa. Lugn och ro.
  4. Ta ett varmt bad med olja, salt och bubblor. Drick något svalkande och ät torkad eller färsk frukt. Varva ner, och ladda upp.
  5. Sätt dig på ett mysigt fik med en bok och en kopp te.
  6. Strunta i måsten – andas, tänd ett ljus, ta en kopp te och läs en bok.
  7. Ta dig en stund att fundera över vad DU vill, hur du vill ha det och gör sedan upp en plan för hur det ska kunna bli så. Planering ger mindre stress.
  8. Tanka tystnad. Sätt mobilen på flygplansläge, stäng tv:n och dator. Försök stanna i tystnaden ett tag. Det tar ett litet tag att vänja sig men sedan är det otroligt skönt.
  9. Nöj dig med ”good enough”. Känn efter vad som är viktigt för dig, och lägg krutet på det istället för att göra allt.
  10. Koppla av med en film som får dig på gott humör. Har du inte tid till en hel film, välj korta scener som du vet att du mår bra av.

Vad gör du för att må bra även i stressiga tider? Skriv och berätta!

KRAM!

Foto: Rasmus Lindahl
Foto: Solrosen från Unsplash
Please follow and like us:
Märkt , , ,

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *