hälsa, inspiration, Livet

10 må bra-tips mot stress

I veckan hade jag en tävling på min instagram @carolinesafstrand. De som lämnade ”må bra-tips” som kunde ge ett lugn i decemberstressen hade chans att vinna varsin bok. Jag fick så många fina tips och eftersom vi är många som stressar nu så har jag vävt samman godbitarna i 10 tips här! Gå ut i skogen utan telefon och klocka.…

Continue Reading

Okategoriserade

Stressad? Läs en bok!

Resterna av julmaten hinner knappt kallna innan det är dags att förbereda för nyårsfest. Däremellan ska familjen som är ledig underhållas och jobbet skötas. Stressigt? Strunta då i allt och läs en bok! Studier från University of Sussex visade redan för några år sedan att läsning var det mest effektiva sättet att minska stressnivåerna i kroppen. Enligt undersökningen räckte sex…

Continue Reading