hälsa, Livet

En annan sorts start på året

På nyårsafton stod jag och skalade räkor inför kvällens festligheter, när mannen kom in med posten. I högen låg bland annat beskedet från mammografin jag gjort tidigare. Jag skulle på återbesök en vecka senare. Det visade sig att de sett en knöl som de behövde kontrollera igen. Jag blev alldeles kall, och orolig eftersom jag dragits med en hosta ända…

Continue Reading

hälsa, inspiration, Livet

Träna 7 min om dagen!

Det är inte det att jag avskyr att träna. Tvärtom tycker jag att det är skönt när jag väl har gjort det. Problemet är att jag inte tycker att det är tillräckligt kul för att prioritera det. De senaste sex åren har varit oerhört stressiga. Att driva ett företag på heltid OCH skriva fem böcker är förstås en kombination som…

Continue Reading

hälsa, inspiration, Livet

10 må bra-tips mot stress

I veckan hade jag en tävling på min instagram @carolinesafstrand. De som lämnade ”må bra-tips” som kunde ge ett lugn i decemberstressen hade chans att vinna varsin bok. Jag fick så många fina tips och eftersom vi är många som stressar nu så har jag vävt samman godbitarna i 10 tips här! Gå ut i skogen utan telefon och klocka.…

Continue Reading

inspiration, Livet

Tacksamhet föder lycka

Jag är så otroligt tacksam över att jag har möjlighet att skriva böcker – och får dem utgivna. Det sliter ibland, men det är värt varenda sekund. Även om man ägnar semestrarna med en dator i knät, lägger alldeles för lite tid på gymmet och känner sina romanfigurer bättre än man känner sina riktiga vänner. Bokskrivandet är så mycket mer…

Continue Reading